Hidratação e Equilíbrio Hormonal Após o Treino: Por que São Essenciais para a Recuperação
Após um treino intenso na academia, o corpo entra em um estado de recuperação e precisa de uma série de processos para restaurar o equilíbrio e promover os ganhos musculares. A hidratação e o equilíbrio hormonal são dois fatores fundamentais nesse processo, pois afetam diretamente a recuperação, a performance e o desenvolvimento muscular. Entender como […]