Hidratação em Treinos de Academia: Por que é Fundamental e Como Fazer Correto
A hidratação é um dos fatores mais importantes para o desempenho e a recuperação em treinos de academia, sendo fundamental para quem busca alcançar seus objetivos, seja ganhar massa muscular, perder peso ou melhorar o condicionamento físico. O corpo humano é composto por cerca de 60% de água, e ela é indispensável para inúmeras funções […]