Hidratação e Eletrólitos: Tão Importantes Quanto a Comida
A alimentação equilibrada é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e do bom desempenho físico. No entanto, muitas vezes a importância da hidratação e dos eletrólitos é subestimada. A água e os minerais desempenham papéis essenciais no funcionamento do organismo, influenciando desde a regulação da temperatura corporal até o desempenho esportivo. Neste […]