O que comer antes do treino? – Melhores fontes de energia para maximizar o desempenho.
A alimentação antes do treino desempenha um papel fundamental no fornecimento de energia e na maximização do desempenho físico. Escolher os alimentos certos pode garantir mais disposição, evitar fadiga precoce e melhorar os resultados no treino. A importância da refeição pré-treino A nutrição antes do treino influencia diretamente a resistência e a performance esportiva. Alimentos […]