Saúde Mental e Bem-Estar: Atividades em Grupo, Práticas de Relaxamento e Exercícios para Autoestima
Nos últimos anos, a saúde mental ganhou cada vez mais destaque como um dos pilares da qualidade de vida. Mais do que a ausência de doenças, cuidar da mente significa cultivar equilíbrio emocional, reduzir níveis de estresse e fortalecer a autoestima. Nesse processo, atividades em grupo, práticas de relaxamento e exercícios que estimulam a autoconfiança […]